12 cách quan hệ lâu ra một cách tự nhiên không dùng thuốc hiệu quả

‍Cách quan hệ lâu ra là vấn đề được hầu hết đàn ông tìm kiếm và quan tâm bấy lâu vì điều này ảnh hưởng trực tiếp đến bản lĩnh đàn ông của họ trong mỗi “cuộc yêu”. phương pháp tự nhiên luôn được ưa chuộng. đàn ông có thể tham khảo và áp dụng 12 cách quan hệ lâu ra nhanh nhất được chia sẻ trong bài viết dưới đây nhằm kéo dài thời gian làm tình.Vậy làm thế nào để quan hệ tình dục lâu ra? Dưới đây là các cách quan hệ lâu ra hiệu quả, an toàn nam giới có thể tham khảo:

1. Điều chỉnh tâm lý trước khi quan hệ

Một tâm ý căng thẳng mệt mỏi, thiếu tự do của phái mạnh khiến cho “ cuộc yêu ” diễn ra không được thuận tiện như ý muốn, nhanh xuất tinh và khó đạt được khoái cảm. Đặc biệt, một số ít trường hợp phái nam mới quan hệ tình dục lần đầu, hoặc không tự tin vào kỹ năng và kiến thức của bản thân cũng là những nguyên do làm mất đi phong độ vốn có .

Do đó, việc giữ cho tinh thần luôn được thoải mái, tránh lo lắng trước mỗi lần giao hợp chính là một cách quan hệ lâu xuất tinh mà nam giới nên áp dụng. Trong trường hợp đang gặp phải vấn đề nào đó liên quan tới tâm lý, các quý ông nên gạt bỏ sự e ngại và cởi mở chia sẻ với đối phương. Hai người sẽ cùng nhau tìm ra phương pháp giúp cải thiện tình hình một cách hiệu quả nhất.

2. Tập trung vào “màn dạo đầu” là cách quan hệ lâu xuất tinh

Vai trò của màn dạo đầu rất quan trọng, giúp “đánh thức” cảm hứng tình dục của cả hai người. Màn dạo đầu thực tế cũng là một bước đệm để cả hai người có được tâm lý thoải mái, tự tin nhất, giúp nam giới có thể cương cứng lâu hơn và nữ giới kích thích tiết chất nhờn âm đạo.

Vì vậy, phái nam không nên thực thi điều này một cách nóng vội, qua loa để đẩy nhanh quy trình tiến độ tham gia. Thay vào đó hãy quan tâm đến những hành vi kích thích, vuốt ve, ôm hôn bắt đầu để quy trình quan hệ tình dục sau đó được tuyệt đối và đầy cảm hứng. Các chuyên viên cho biết, ❤ ️ ⭐ ️ ❤ ️ ⭐ ️ ❤ ️ thời hạn hài hòa và hợp lý nhất để thực thi màn dạo đầu là trong khoảng chừng từ 15 tới 20 phút, đủ cho hai người đồng cảm sự nhạy cảm trên khung hình của đối phương .

3. Kết hợp quan hệ theo đường miệng (Oral sex)

Oral sex được nhiều người nhìn nhận là đem lại những cảm xúc mới lạ cho cả nam và phái đẹp, giúp ngày càng tăng sự hưng phấn trong “ cuộc yêu ”. Đặc biệt, việc quan hệ theo đường miệng còn có công dụng tương hỗ phái mạnh lê dài thời hạn làm tình, lâu xuất tinh hơn do “ cậu nhỏ ” chỉ được ma sát với mức độ thấp .

Nam giới hoàn toàn có thể san sẻ trước với đối phương về nhu yếu này để người nữ đồng cảm và có sự sẵn sàng chuẩn bị. Oral sex chỉ cần thực thi khoảng chừng từ 5 – 10 phút trước khi quan hệ tình dục như thông thường là đã kích thích được “ cậu nhỏ ” ở trạng thái tốt nhất. Mặc dù vậy, để quan hệ theo đường miệng một cách bảo đảm an toàn, phái mạnh cần quan tâm nên dùng bao cao su trong quy trình này, đồng thời vệ sinh dương vật thật sạch .

4. Thực hiện thủ dâm trước lúc quan hệ

Mặc dù việc lạm dụng thủ dâm chính là một trong những nguyên nhân gây ra hiện tượng xuất tinh sớm, tuy nhiên nếu nam giới biết “tự sướng” sao cho đúng thì đây còn là cách quan hệ lâu xuất tinh hiệu quả. Trước lúc quan hệ từ 1 – 2h là thời điểm thích hợp để nam giới thực hiện thủ dâm để thỏa mãn nhu cầu tình dục.

Sau khi đã xuất tinh lần đầu thì thường thì đến lần thứ 2 phái mạnh sẽ cần nhiều thời hạn mới xuất lại được. Do đó, đến khi quan hệ với bạn tình thì “ cậu nhỏ ” sẽ ít có cảm xúc kích thích nhanh gọn và lâu ra hơn. Tuy nhiên, phái nam cần quan tâm chỉ thủ dâm tối đa 2 lần trong một tuần nhằm mục đích tránh giảm sút năng lực tình dục .

5. Cách quan hệ lâu xuất tinh tự nhiên – Sử dụng bao cao su

Khi “ cậu nhỏ ” được ma sát trực tiếp lúc quan hệ sẽ đem lại cảm xúc bị kích thích nhanh hơn. Chính vì thế, nhờ chính sách giảm mức cọ xát cho dương vật nên sử dụng bao cao su sẽ giúp phái mạnh hạn chế được thực trạng xuất tinh không như ý muốn. Bên cạnh đó, bao cao su còn là giải pháp tránh thai bảo đảm an toàn, đồng thời ngăn ngừa lây truyền các bệnh xã hội .

Nam giới hoàn toàn có thể lựa chọn những loại bao cao su đã có sẵn lượng nhỏ chất gây tê để hạn chế sự kích thích khi quan hệ. Mặc dù vậy, chuyên viên cho biết các loại sản phẩm chứa chất gây tê này cũng không nên quá lạm dụng, bởi về vĩnh viễn các quý ông sẽ phải phụ thuộc vào nhiều mà không tự trấn áp được quy trình cương cứng và xuất tinh.

Ngoài ra, phái mạnh chỉ nên tìm mua và sử dụng bao của những tên thương hiệu uy tín, chất lượng, chọn size vừa với “ cậu nhỏ ” của mình để tránh bị tuột khi đang “ yêu ” .

6. Vận động thường xuyên là cách quan hệ lâu ra cho nam giới

Theo nhiều điều tra và nghiên cứu, những phái mạnh có thói quen ít hoạt động và rèn luyện, bị thừa cân béo phì sẽ có chất lượng đời sống tình dục không cao, dễ gặp phải thực trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương. Ngược lại, những phái mạnh tích cực tập thể dục thể thao không riêng gì giúp tăng cường sức khỏe thể chất, phòng tránh bệnh tật mà trong “ cuộc yêu ” còn trở nên sung sức, quan hệ lâu xuất tinh .

Ngoài những môn thể thao tương thích với sức khỏe thể chất, phái mạnh còn hoàn toàn có thể thực thi những bài tập Kegel, Yoga tại nhà để tăng cơ cho vùng thân dưới. Việc rèn luyện còn giúp điều hòa lại khí huyết, tương hỗ quy trình lưu thông máu đến dương vật, hormone sinh dục nam Testosterone được kích thích sản sinh. Từ đó phái mạnh được cải tổ cả về thể trạng lẫn tâm ý, hai người sẽ có đời sống tình dục thăng hoa và toàn vẹn .

7. Lựa chọn, thay đổi các tư thế quan hệ

Thực tế, tư thế trong khi quan hệ cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến thời gian xuất tinh của nam giới. Theo đó, cách quan hệ lâu xuất tinh hợp lý là nên ưu tiên những tư thế cần hoạt động mạnh và ít phải ma sát để “cậu nhỏ” hạn chế được mức độ nhạy cảm. Trong khi giao hợp, nếu nữ giới là người chủ động di chuyển thì nam giới sẽ có thể lâu ra hơn.

Phái nam nên trao đổi, san sẻ trước cùng đối phương về những điều này nhằm mục đích tránh việc phái đẹp cảm thấy bị hụt hẫng và không vừa lòng. Bên cạnh đó, biến hóa nhiều tư thế thay vì chỉ quan hệ theo cách truyền thống cuội nguồn cũng là điều thiết yếu để tìm kiếm xúc cảm mới lạ, không bị nhàm chán cho cả hai người .

8. Có tần suất quan hệ tình dục đều đặn giúp hạn chế xuất tinh sớm

Một số trường hợp phái mạnh có số lần quan hệ ít khiến cho nhu yếu tình dục trong khung hình bị tích tụ. Cho đến khi tham gia sẽ dẫn đến “ yêu ” hấp tấp vội vàng và kích thích dương vật xuất tinh nhanh. Cũng có những người tần suất giao hợp không đủ khiến cho tâm ý ngày càng lạnh nhạt, lãnh cảm … đều ảnh hưởng tác động tới việc xuất tinh không được như mong ước .

Quan hệ tình dục với tần suất đều đặn, khoảng chừng 2 – 3 lần / tuần sẽ giúp cho dương vật hoàn toàn có thể quen với việc ma sát, cải tổ quy trình xuất tinh. Nam giới cũng đồng thời trấn áp được xúc cảm một cách thuận tiện hơn, kỹ năng và kiến thức tình dục được nâng cao, cạnh bên đó còn ngày càng tăng mức độ kết nối giữa hai người .

9. Cách quan hệ lâu xuất tinh – Kiểm soát lại tốc độ

Thực tế cho thấy, không ít phái mạnh có tâm ý muốn biểu lộ bản lĩnh đàn ông của mình nên trong khi “ lâm trận ” đã thực thi các hành vi cuồng nhiệt quá mức. Từ đó dẫn tới thực trạng sức lực lao động của phái mạnh giảm sút nhanh gọn, dương vật phải ma sát liên tục nên mức độ nhạy cảm cũng ngày càng tăng.

Thậm chí là không hề trấn áp được trạng thái xuất tinh, chỉ mới quan hệ được một lúc đã xuất ngay .Không chỉ vậy, những hoạt động giải trí thô bạo của người nam đôi lúc còn khiến nữ giới cảm thấy bị đau và có tâm trạng không dễ chịu. Do đó, phái nam nên trấn áp cả về mặt xúc cảm lẫn vận tốc của mình thì cuộc yêu mới trở nên thăng hoa và tạo cảm hứng hưng phấn cho cả hai người.

Trong khoảng chừng 10 phút tiên phong khi quan hệ, phái mạnh hãy thực thi các hành vi một cách vừa phải, rồi sau đó mới từ từ ngày càng tăng vận tốc và đồng thời tránh ma sát quá nhanh .

10. Quan hệ lần thứ hai để kéo dài thời gian xuất tinh

Đây là một chiêu thức tương thích để vận dụng cho những phái mạnh có sức khỏe thể chất dẻo dai, không mắc những yếu tố tương quan đến xương khớp và tim mạch. Theo đó, chính sách hoạt động giải trí của cách quan hệ lâu ra này cũng tương tự với giải pháp thực thi thủ dâm trước lúc giao hợp mà chúng tôi đã san sẻ .

Sau lần quan hệ tiên phong, ham muốn tình dục của phái mạnh đã phần nào được giải phóng bớt, độ nhạy cảm của dương vật cũng vì thế mà giảm đi. Đến khi giao hợp lần thứ hai, nếu muốn xuất tinh thì phái mạnh sẽ cần thời hạn lâu hơn. Tuy nhiên, chiêu thức này cũng còn phải dựa trên sức khỏe thể chất của người bạn tình nên phái nam hãy quan tâm .

11. Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp là cách quan hệ lâu xuất tinh

Một thực đơn dinh dưỡng cân đối, vừa đủ các dưỡng chất thiết yếu sẽ đem lại những hiệu suất cao tích cực cho sức khỏe thể chất, đồng thời cũng giúp cải tổ năng lực tình dục, tăng cường thời hạn cương cứng và xuất tinh cho phái mạnh.

Một số thực phẩm nên ăn trước khi quan hệ để lê dài thời hạn làm tình hoàn toàn có thể kể đến như : Hàu, các loại cá giàu Omega-3, thịt đỏ, trứng, bơ, chuối, socola đen, hạnh nhân, mật ong …trái lại, cũng có những loại đồ, thực phẩm mà phái mạnh nên tránh gồm có : Các món ăn nhanh, đồ chế biến sẵn, món ăn nhiều dầu mỡ và cay nóng, bia rượu, nước có gas, thuốc lá …

Chúng không chỉ gây ra những tác động ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe thể chất của phái mạnh nói chung, mà còn ảnh hưởng tác động một cách xấu đi đến quy trình sản sinh hàm lượng hormone Testosterone .

12. Nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc

Cuối cùng, cách quan hệ lâu xuất tinh tự nhiên, đơn giản cho nam giới chính là đảm bảo có thời gian nghỉ ngơi, ngủ đủ từ 7 – 8 tiếng mỗi ngày. Giấc ngủ vốn có vai trò vô cùng quan trọng nhằm giúp nạp lại năng lượng cho cơ thể sau khi trải qua một ngày dài làm việc mệt mỏi. Đặc biệt hơn, khi nam giới bắt đầu giấc ngủ thì cũng là thời điểm cơ thể tiến hành sản sinh nội tiết tố nam Testosterone – hormone rất cần thiết đối với hoạt động tình dục và chức năng sinh sản của nam giới.

Theo các chuyên viên, khi phái nam phải thao tác căng thẳng mệt mỏi, thức khuya, thiếu ngủ liên tục sẽ vừa khiến cho lượng Testosterone suy giảm đáng kể, vừa dễ gây rối loạn cương dương và tác động ảnh hưởng chất lượng của tinh trùng. Chính cho nên vì thế, phái mạnh cần chú trọng tới giấc ngủ của mình nhằm mục đích bảo vệ sức khỏe thể chất, giúp “ chuyện ấy ” được lê dài như ý muốn .

Trên đây là gợi ý các cách quan hệ lâu ra nam giới có thể áp dụng. Tùy vào nhu cầu và tình trạng của mình mà nam giới có thể lựa chọn các cách quan hệ lâu ra phù hợp để kéo dài cuộc yêu.